Las 10 mejores ideas de desayuno para mujeres

Topp 10 frukostidéer för kvinnor

Topp 10 frukostidéer för kvinnor

Är du trött på att höra att frukost är dagens viktigaste måltid? Har du hoppat över frukost på grund av morgonsjuka eller bara på grund av ditt “upptagen” schema? Känner du dig ofta och säger: “Jag ska bara äta ett äpple eftersom jag inte kan bestämma vad jag ska äta?”

Här är några hälsosamma frukostalternativ för att underlätta dina morgnar och se till att du aldrig går miste om denna viktiga måltid på dagen:

1. Energy Booster frukostälskareHavregryn med skummjölk och torkad frukt strödd med lin- eller chiafrön + grönt te

2. Proteinbelastad frukostälskareOst och svamp omelett wrap i multigrain roti + vitt te / Kashmiri kahwa te

3. Frukostälskare bränner fettGrönsaksjuice + äggvita omelett + 1 matsked pumpafrön

4. Fiberpackad frukostälskareCous Cous veggie upma blandat med vetekli och solrosfrön + frukt- och grönsaksjuice

5. En sann älskare av indisk frukostParatha fylld med ostmassa + masala te

6. Lätt indisk frukostälskareDosa / idlis / uttapam med sambhar och grön chutney + kokosnötvatten / filtrerat kaffe

7. Snabb frukostälskareWeetabix kli bar med skummjölk eller frukt med kärnmjölk

8. Exotisk frukostbufféälskareFullkornscroissant + ägg på begäran + kopp majs med svamp + bakade bönor + fruktkaka + lätt kaffe

9. Hälsosam hemlagad frukostälskarePoha knoppar / upma dahlia / moong dal chilla + masala te

10. Utmärkt frukostälskare före träningenFrukt- och nötskummade insatser från Tripti Gupta, livsstilsnäringskonsult, Ipink (berättade för Pallavi Bansal)