El primer ministro Narendra Modi comparte por qué debe hacer del yoga una parte integral de su vida

Premiärminister Narendra Modi berättar varför du ska göra yoga till en integrerad del av ditt liv

Premiärminister Narendra Modi berättar varför du ska göra yoga till en integrerad del av ditt liv

Internationella yogadagen är precis runt hörnet och som varje år kommer människor från hela världen att delta och fira dagen med stor entusiasm. Vår premiärminister Narendra Modi uppmuntrar människor att gå fram och delta i firandet av den internationella yogadagen. I ett försök att sprida medvetenhet och uppmuntra folket delade premiärministern en anmärkning om varför alla borde göra Yoga till en integrerad del av sina liv och bör delta i denna yogadag tillsammans med sina familjemedlemmar och kontorsmedlemmar. . Här är flera saker som premiärminister Modi skrev om hur yoga är ett pass till kondition och välbefinnande:

Yoga: mer än enkla övningar Yoga är inte bara en övning.

Yoga är ett användbart pass för kondition och välbefinnande.

Det är en resa från “mig” till “oss”, som ger synergi mellan sinne, kropp och intellekt.

Yoga främjar enhet med våra familjer, vårt samhälle och all flora och fauna som vi delar vår vackra planet med.

Enkelt och bekvämtSkönheten i Yoga är att den är enkel och bekväm.

Yoga behöver inte komplicerad utrustning eller stora fält.

Allt som krävs är ett tomt utrymme, en matta och mycket flit.

Det är tillrådligt att träna yoga på morgonen, men du kan också träna yoga under korta pauser. Om du vill kan du prova Asanas med några timmars mellanrum.

Yoga och duHan har nått spektakulära höjder på den professionella fronten, men i högtrycksjobb följer stress tätt efter.

Dessa tidsfrister, dessa introduktioner, de ansträngande resorna … de kan påverka ditt sinne och kropp.

Att inte glömma det ständiga trycket för att leverera bästa resultat så att din konkurrent inte lyckas.

Yoga och meditation är ett universalmedel för dessa problem.

I det ögonblick du säger hej till Yoga kommer du att säga adjö till stress.

En frisk kropp skapar ett starkt sinneI de befattningar du arbetar för är jag övertygad om att du kommer att ha ett antal viktiga beslut att fatta som kommer att få bestående konsekvenser under kommande år.

Ett vacklande sinne kan inte fatta dessa beslut exakt och tydligt, och lägga till detta en sjuk kropp, då är det ett recept på katastrof.

Genom att omfamna Yoga kommer ditt sinne att skärpas mycket mer.

Detta kommer att leda till bättre koncentration, större kreativitet, mer intelligens och skarpare intuition.

Du kommer att kunna fatta bättre beslut och skapa den bästa effekten!

Problemet med hållningDe långa timmarna på kontoret, de långa timmarna i sätet medför en lång lista med hållningsproblem.

Återigen finns det ingen bättre hållningsförbättring än Yoga!

Det kan hjälpa dig att undvika att slöja eller skada ryggen på grund av dålig hållning.

Olika asanas är sådana att dina ryggrelaterade problem kommer att minskas avsevärt.

Yoga: familjebandförstärkarenOch viktigast av allt, yoga är bra för att fördjupa familjebanden.

Mitt i dina hektiska rutiner är det kanske inte så enkelt att hitta familjens tid eller tid för hobbyer. I ett sådant scenario, försök att öva yoga tillsammans som en familj. Det skulle definitivt innebära kvalitet på familjen!

Yoga och en Yuga (era) av lyckaDet är fantastiskt hur Yoga, som startade i Indien för tusentals år sedan, har blivit så populär på världsscenen.

Yogas älskande kvalitet för att främja enhet har gått långt för att skapa en Yuga (era) av lycka och broderskap.

I en värld där hatiska ideologier potentiellt kan skilja en broder från en annan, står Yoga som en enande kraft.

I en ålder av ökande hälsoproblem, särskilt de som är relaterade till stress, ger yoga lättnad och glädje.

Jag är säker på att Yoga kommer att fortsätta förbättra lycka och harmoni i vårt samhälle, vilket kommer att gynna kommande generationer.

Jag hoppas att du antar yoga. Du kommer att se skillnaden.

Jag delar också en serie animerade videor om hur jag tränar olika Asanas. Dessa kan vara ett bra ställe att börja om du vill lära dig. Ta en titt på detta: https://www.youtube.com/watch?v=misHjEvOskI&list=PLKrFtLRqyz6OAeHBgmTkKxH6K_Q5j2GC9 Lycklig yogaträning!