Plan de dieta que Fbb Femina Miss India World 2017 siguió Manushi Chhillar antes del certamen

Kostplan som Fbb Femina Miss India World 2017 följde Manushi Chhillar före festivalen

Kostplan som Fbb Femina Miss India World 2017 följde Manushi Chhillar före festivalen

Genom att vinna den eftertraktade kronan har Fbb Femina Miss India World 2017 Manushi Chhillar fört tillbaka ära till Indien efter 17 långa år. Hennes engagemang och engagemang för hennes tränings- och dietrutin hjälpte henne att vinna titeln. Manushi såg till att hon tränade minst fyra eller fem gånger i veckan. Förutom sin träningsrutin följde hon en balanserad kost som innehöll massor av färsk frukt och grönsaker. Den berömda nutritionisten Nmami Agarwal designade en 15-dagars dietutmaning för Manushi som inkluderade många strategiska livsstilsförändringar som har en enorm inverkan på konditionsnivåerna, som att sova i 8 timmar per natt, utföra hopp för att förbättra ljusstyrka och fysiskt tillstånd, stäng av mobiltelefonen 2 timmar innan du går och lägg dig och drick bland annat 3 liter vatten. Han åt näringsrika hemlagade måltider istället för färdiglagade måltider i butiken. Han föreslog också en tidig måltid och en lätt middag. Här är ett exempel på en dietplan som Nmami utformade för Manushi:

KostdiagramI en kommentar till dietplanen sa Nmami: ”Att upprätthålla ett hälsosamt förhållande med din kropp är nyckeln till att hålla dig i form. Att hoppa över en måltid eller intermittent fasta gör inte din kropp något bra. Så för Manushi ville jag att hans dietplan och träning skulle gå hand i hand och jag ville se till att han fick full nytta av sitt träningsprogram. “

Nmami med Manushi Femina-vinnare av Miss India 2017