estadisticas web Skip to content

Din nattrutin, förbättrad: 6 tips för bästa bortskämd session på natten

College mode

Hur du förbättrar din nattrutinFoto från Pexels

Det spelar ingen roll om du har haft en stressig eller spännande dag, koppla av med en nattlig rutin är grundläggande för en god natts sömn.

Men vi kan befinna oss i samma nattliga rutin som kan bli vardagliga och tråkiga. Men att bara ändra din nattrutin med en liten bortskämd session kan vara ett enkelt sätt att få dina nätter att känna sig mer positiva.

Gå så stort som ett långt bubbelbad med salter och oljor eller så liten som att läsa eller journalföra. Även att tända några ljus och snuggla i mysiga kläder kan vara en underbar taktbyte.

Så idag delar jag några enkla sätt att förvandla din nattrutin till en kvällsbortskämd session.

Tips för att förbättra din nattrutin

Ett bättre bubbelbad

A bubbelbad är alltid en bra idé. Men för att göra det ännu mer avkopplande, lägg till en speciell touch. Med Epsom-salter, eteriska oljor eller ett speciellt bubbelbad blir ditt nattdyk så mycket mer magiskt.

Jag älskar frodiga bubbelstänger som en speciell godis. De är veganer och mjukar alltid upp min hud. Att lägga till lite badsalt eller några droppar eterisk olja kan dock vara lika trevligt. Hur som helst, lägga till något speciellt till ditt badrum det kan göra stor skillnad i ditt humör.

Unna dig en ansiktsbehandling

A hemma ansiktsbehandling det är ett snabbt och enkelt sätt att förbättra din nattvårdsrutin.

Jag älskar absolut denna Origins Retexturizing Face Mask och använder den en gång i veckan. (Här är fler ansiktsmasker som vi också älskar!)

Mitt förslag är att välja en natt i veckan och ägna det som din “ansiktsnatt”. Detta ger dig något att se fram emot och det är en speciell behandling. Efteråt lovar jag att du kommer att ha ett friskt, strålande ansikte och känna dig fantastisk om dig själv.

Söt pyjamas

Inte på humör för ansiktsbehandling eller bad? Att ta på sig söta pyjamas kan göra stor skillnad. Jag har pratat om vikten av snygga nattkläder tidigare i inlägget länkat ovan. Men jag menar det Du bör investera i söta pyjamas direkt!

Det finns inget som känslan av silkeslen satinmaterial eller skarp bomull på en varm natt. Ta på dig ett par vackra pyjamas och känn dig själv smälta till avkoppling.

Se det här inlägget på Instagram

Ibland verkar det som att läsning har blivit en tävlingssport online; människor kan läsa 30 böcker på så många dagar, och precis som hockey eller sportdag i skolan; ibland känner jag mig lite utom räckhåll, eller att det inte är ett nöje att läsa en varannan månad. “Varför kan jag inte läsa snabbare?!” ‘Det här är mitt jobb – det borde vara mer vardagligt ~!’ Men, och detta är ett stort men att se så många människor inandas berättelser, romaner och biografier är också en av de mest inspirerande sakerna online. Att gå in i en bokhandel spontant blir mycket mindre skrämmande när du känner igen de prickade omslagen i hyllorna som du såg din favoritblogger prata om, och hej, om läsning är något vi försöker markera mer av, så är det säkert bara en bra sak. . (kommer att hålla den här partyflickan borta från gatorna denna lördag … ahem). Jag gick in på McNally Jackson i New York, och istället för att få panik för att alla var smartare än jag och visste vad de letade efter kunde jag se böckerna som jag upphetsat hade hört talas om och berättelserna som var värda att gå vilse i. ett solo lunchdatum i stan. Jag har hört det! Medan du sveper en Nora E från hyllorna. Så egoistiskt i slutet av detta skulle jag gärna veta vad du har läst nyligen och vad du har älskat. Har du påverkats ~ och älskat en bok genom att se den på någons läslista? Jag är fortfarande på I Feel Bad About My Neck, och jag kan säkert säga att det är ett skratt en minut med massor av avläsningar av “ta bilder och skicka det till mamma till hahaha” (inte den mest polerade recensionen, men jag är säker på “jag kommer med tid)…?

Ett inlägg delat av Olivia (@livpurvis) den 18 jan 2020 kl 10:45 PST

Läs en bok

Banbrytande, jag vet: stäng av Netflix och ta en bok.

Du har hört detta råd otaliga gånger, men av goda skäl. Vi är anslutna hela dagen, ständigt stimuleras. Att stänga av elektroniken och transporteras till en roman är en av de mest magiska känslorna där ute.

Krypa upp dig på din mysigaste filt, tända ljus och välj en av dessa fantastiska avläsningar för din kvällsrutin.

Jag tycker personligen om en bra klassisk roman: Think Liten kvinna eller Emma. Men när livet är stressande kan du aldrig gå fel med något lätt som “Till alla pojkar jag blev kär i.” Ärligt talat kan du inte gå fel med någon bokgenre du tycker om!

Ljus

Lyser upp några ljus det kan skapa en romantisk och avkopplande atmosfär. Belysning och doft kan förvandla en tråkig natt till ett drömland.

Dofterna av lavendel, citrus och vanilj är bäst att koppla av. Luta dig på dessa för natten!

Paddywax Candles är mina favoriter. De är miljövänliga sojaljus tillverkade i Nashville. De erbjuder en mängd avkopplande dofter, som “mandarin och lavendel” och “blodapelsin och bergamott.” Var och en säkerställer komfort och bekvämlighet.

Yoga / meditation

Yoga och meditation är bra för att koppla av och känna Fantastisk Innan läggdags. Lägg definitivt till dem i din nattrutin om du inte redan har gjort det!

Mediterar Innan läggdags har det visat sig lugna ditt sinne, slappna av i kroppen och låta dig få en god natts sömn. (Vi har skrivit en omfattande instruktionsguide om meditation för studenter om du vill komma igång.)

en lätt återställande yoga Övning kan också främja avkoppling medan du sträcker spända muskler. Yoga With Adriene på YouTube har några videor om sovande yoga. Dessa inkluderar en 7 minuters snabb video och en 20 minuters övning.

Hur är din nattrutin?

Hur kommer du att njuta av kvällen? Hur skämmer du bort dig själv medan du kopplar av på natten? Berätta vad du tycker i kommentarerna.