estadisticas web Skip to content

Den ultimata guiden för att skydda din hud från sol, föroreningar och mer

College mode

Hur du skyddar din hud från miljön: solen, föroreningar, blått ljus etc.Pexels

Sommaren närmar sig snabbt och med alla roliga dagar i solen precis runt hörnet vill jag hjälpa er alla. håll din hud frisk och vacker.

Alla vet att de borde ha solskyddsmedel, men hur många av oss gör det varje dag? Utöver det, hur många av oss skyddar vår hud från miljöfaktorer som föroreningar och blått ljus? (Visste du att du skulle göra det?)

Idag ska jag förklara allt för dig. Jag kommer att bryta ner de olika miljöfaktorerna du ska skydda dig mot och berätta om några av de innovativa produkter som hjälper dig att skydda din hud.

(För Fördjupat vetenskapligt perspektiv på solskydd se denna tidigare CF-artikel. Dagens artikel kommer att fokusera på mer än bara solskydd, så vi hoppar över grunderna som beskrivs där.)

Skadliga miljöfaktorer (aka de tre sakerna du behöver oroa dig för)

Innan vi börjar med produkterna, låt oss prata om de tre vanligaste miljöfaktorerna som kan skada din hud.

Sol

Solen är vad de flesta vet när det gäller att skydda huden. Vi tänker vanligtvis på en solskyddsmedel som appliceras på kroppen för att förhindra solbränna. Men det vi inte tänker så mycket på är långvariga solskador mot vilken solskyddsmedel också skyddar.

Solens strålar tränger in under huden och de har långsiktiga effekter på hudens åldrande. Solens strålar kan orsaka pigmentering som mörka fläckar eller fräknar. Hudcancer är också en anledning till oro. (För mer information om de olika typerna av ultravioletta strålar Kolla in artikeln jag nämnde ovan.)

Förorening

Med världen som snabbt utvecklas runt oss är det mer och mer troligt att du utsätts för föroreningar. Precis som föroreningar inte är bra för jorden, är det inte heller bra för oss.

Vi vet att föroreningar är dåliga för vår hälsa, men vi brukar inte tänka på hur det påverkar vår hud. Ny forskning har visat det föroreningar kan bidra till inflammation och uttorkning av huden. Men kan orsaka långtidseffekter liknar solskador. Detta inkluderar mörka fläckar och påskyndat åldrande.

Nyckeln för att bekämpa effekten av föroreningar på huden är antioxidanter.. (Tänk vitamin C, retinol, etc.) Dessa hjälper till att neutralisera fria radikaler som orsakas av föroreningar och förhindrar att de skadar huden. När du letar efter ett försvar mot kontaminering, leta efter produkter som innehåller många antioxidanter eller produkter som nämner skydd mot fria radikaler.

För mer information om effekterna av föroreningar på huden Ta en titt på den här artikeln som citerar ansedda källor som hudläkare och läkare.

Blåljus

Forskning om blått ljus är i sitt tidiga stadier Men det finns tecken på att vi borde vara oroliga.

Blått ljus är ljus som kommer från inomhusbelysning, din telefon, dator och andra elektroniska enheter. Blått ljus är inte nödvändigtvis dåligt för oss, men på grund av vår ökade exponering för det finns det en viss oro.

Vi vet redan att ökad exponering för blått ljus orsakar ögonbelastning och andra ögonrelaterade problem, varför många glasögonlinser nu innehåller blockerare för blått ljus. Några små studier har visat att blått ljus orsakar pigmentering gör att det håller längre och tränger in i huden. Vid denna tidpunkt är vetenskapen osäker på om det blå ljuset från elektroniska enheter är tillräckligt för att utlösa negativa effekter.

Produkter ingår antioxidanter det kan också hjälpa din hud att blockera de potentiella negativa effekterna av blått ljus. Produkter inklusive järnoxid Mineralprodukter eller mineraliska solskyddsmedel har också visat sig hjälpa till att blockera blått ljus.

För mer information om effekterna av blått ljus på huden, kolla in den här artikeln.

Det finns inte många ansiktsprodukter på marknaden för skydd mot blått ljus. Lyckligtvis innehåller många av de produkter som skyddar mot solen och föroreningar samma ingredienser som blockerar blått ljus, såsom antioxidanter och järnoxid. Så om du fortsätter din ansökan bör du också vara säker från lite överflödigt blått ljus.

Produktrekommendationer

Det finns många innovativa produkter för att skydda din hud. Dessa inkluderar nya solskyddsmedel för produkter som skapats för att skydda oss från vår utvecklingsmiljö. Jag har sammanfattat några favoriter nedan.

Solskydd

Vi känner alla till grunderna för solskyddsmedel, lotion eller spray som enkelt kan appliceras på hela kroppen och som ska ansöka om varannan timme ungefär. Vi känner alla till grundläggande solskyddsmedel, så här är några andra produkter att tänka på:

Ansikts solskyddsmedel

Jag använder La Roche Posay ultra flytande lotion som har en mycket fin formel och bredspektrum SPF 60. Detta är en ganska grundläggande ansikts solskyddsmedel och har fantastiska recensioner över hela linjen.

Aerosol solskyddsmedel

Det är svårt att applicera solskyddsmedel igen på kroppen, men det är nästan omöjligt att applicera det igen i ansiktet efter att du har avslutat din dagliga smink. Det är här SPF-inställningssprayer verkligen kan hjälpa. Jag kommer att använda en traditionell solkräm för ansiktet (för att inte täppa till porerna med en tung formel) under min smink och sedan använda spray för att ställa och applicera på nytt under dagen.

Det finns ett par märken som säljer en SPF-spray. Jag använder Coola SPF 30 sminkspray och älskar att röra på den under dagen. Supergoop! Defense Refresh SPF 50 spray är också välkänd och används av många.

Andra produkter med SPF

Det finns också en mängd andra produkter som du kan hitta med SPF för att öka ditt skydd under din rutin. Det vanligaste är att hitta en fuktkräm med SPF Men du kan hitta sminkfärger, flytande fundament och till och med mineralpulver med solskydd.

Personligen älskar jag att använda Peter Thomas Roth Instant Mineral SPF 45 pulver. Det här är fantastiskt eftersom det inte bara kompletterar min SPF, utan också hjälper till att matta På en varm dag.

Men det är viktigt att inte enbart förlita sig på SPF-pulver. Som du kan se i den här videon är inte SPF-pulver det bästa sättet att skydda; du måste använda en riktig solskyddsmedel för det. Men jag tycker att de är ett bra alternativ för sätta på lager av solskydd.

Men det finns också en mängd olika stiftelser och krämer med SPF. Se bara till att det står på paketet och att du kan hitta en som fungerar bra för dina behov.

UV-skyddskläder

Om du befinner dig i en miljö där det är väldigt soligt eller om du är känslig för solen rekommenderar jag starkt att du använder kläder med inbyggt UV-skydd för dina långa soliga dagar.

Som nämnts kan solen orsaka alla typer av skador och skador blixt kan passera genom de flesta kläder. Detta UV-skydd för hela kroppen är perfekt för att hålla huden ung och frisk.

När jag tittade igenom olika serier av UV-skyddskläder upptäckte jag att Columbia hade de sötaste bitarna i sitt sortiment. Men det finns en mängd andra märken som erbjuder UV-skydd som Patagonia och LL Bean.

Skydd mot kontaminering

Skydd mot kontaminering har börjat ta sig in i hudvård! Detta är ett bra steg för att hålla din hud skyddad och se ung ut. Detta steg är särskilt viktigt för människor som arbetar i städer eller andra områden med större föroreningar såsom industrianläggningar.

Jag, tillsammans med många, har varit fans av Urban Decay All Nighter Fixing Spray. Ännu bättre, den kommer nu i en miljöskyddsversion för extra skydd.

Ett annat bra alternativ för sommaren är Drunk Elephant D-Bronzi anti-förorening garvning droppar. Detta serum hjälper dig att få brons och samtidigt skydda dig från kontaminering. Kombinerat med en bra solskyddsmedel kan det här vara en bra kombination för att vara skyddad men ändå se ut som om du njuter av sommaren till fullo.

Behöver du uppdatera din hudskyddsrutin?

Din hud kommer att följa med dig resten av ditt liv! Bara ett par minuter på morgonen kan din hud se fantastisk ut i många år framöver.

Visste du om effekterna av föroreningar eller blått ljus på huden? Låt mig veta vad du tycker härnäst!