estadisticas web Skip to content

5 hälso- och skönhetsupplösningar att hålla fast vid det nya året

College mode

Vi känner alla talesättet “Nytt år nytt Jag”, hetero? Vilket innebär att vi också alla vet hur osannolikt det är att göra en 180-personlighet på en natt.

För många gånger ser jag alltför optimistiska (och orealistiska) nyårsresolutioner kasseras snabbt även en månad efter det nya året. (Vi bloggade faktiskt om det här förra veckan!)

Det är därför det är bättre börja i det lilla, med små steg som inte drastiskt förändrar dina dagliga aktiviteter, utan istället ger dig vana att utföra små dagliga ritualer som kommer att lämna en bestående inverkan på din livskvalitet.

Här har jag sammanställt ett fuskark av resolutioner relaterade till skönhet / hälsa som bör införlivas i allas liv, oavsett ålder eller kön.

År 2018 är det dags att börja vara snällare mot din kropp och ditt sinne, även om det bara betyder att du bara använder en av dessa små livsstilsjusteringar.

Uppmärksam meditation

Utan ytterligare ado (eftersom vi är fyra dagar in i det nya året), här är ett par skönhets- / hälsoupplösningar som du verkligen kan hålla fast vid:

1. Sov aldrig med smink på

Sova kvinnan upp och ner

Det har sagts om och om igen, men jag ser fortfarande att människor dyker upp och bär gårdagens smink som om den fortfarande är fräsch.

Do. Att inte göra. Är.

Att inte bara sova i din smink leder till för tidiga rynkor av din känsliga ansiktshud, men det finns Så många komplexa kemikalier i smink. att jag inte vågar lämna ett ansikte fullt av dessa saker i mer än 10 timmar. Det har bara inte varit tillräckligt med studier om sminkanvändning så länge för att det är helt säkert för din hud.

Professionell rådgivning: om du vet att du ska ha en utekväll, lämna några sminkservetter på din säng innan avsked. På så sätt kan du glida och träffa arken på två sekunder. Det finns inga ursäkter!

2. Städning: både på morgonen och på natten

Clarisonic-paketet

Jag har extremt torr hud, så jag tänkte alltid att det var överdrivet att städa ansiktet två gånger om dagen och skulle torka ut huden ytterligare. Hur fel jag hade …

Använder en milt rengöringsmedel på morgonen och på eftermiddagen ta bort smuts och smuts som ansamlas i ansiktet och porerna när du går om dagen och även medan du sover.

Jag har märkt a dramatisk minskning av antalet utbrott Jag har haft sedan jag började denna nya ansiktsrutin och min hud du känner dig inte längre uttråkad eller trött.

Origins Ett perfekt rengöringsmedel för världen

Oavsett din hudtyp, hitta ett rengöringsmedel som fungerar för dig och följ upp med en bra fuktighetskräm som återfuktar utan att smörja in huden.

Om du redan gör det, hälsar jag dig. Vissa av oss är fortfarande inte klara med hudvårdsrutiner.

3. Drick mer vatten

Hälla vatten

Återigen, jag vet att du har hört detta tusentals gånger tidigare, men det betyder inte att du har hört det tidigare.

Jag är också trött på att höra att folk föreslår att vatten är en elixir som läker allt förvandla din hud till strålande perfektion och öka dina energinivåer, även om de har helt rätt.

Jag märkte att när jag dricker mycket vatten är min hud alltid mindre torr och min känsla av slöhet tycks försvinna. Så varför dricker vi inte mer vatten? Det slår mig!

Hitta ett system som fungerar för dig 2018 och tvingar dig att göra det se hur mycket vatten du dricker jämfört med hur mycket du ska dricka. Jag älskar vattenflaskatrick som den här och den, som är lätta att replikera men extremt effektiva. Det finns också några fantastiska appar som Plant Nanny som gör dricksvatten till ett roligt spel!

Må din 2018 vara hydratiserad!

4. Gå ut ur din komfortzon mer

Flicka bryta sig fri

Vi faller alla i spår. Mode rutiner, mat rutiner, rutin rutiner, etc. som gör att livet känns lite mindre spännande.

Min utmaning för dig under det nya året är prova fler nya saker med skönhet och smink. Pröva lyckan med en klippning eller använd en elektrisk blå eyeliner på en tisdag. Du har ingen aning om vilken inverkan små förändringar i din rutin har på ditt liv i allmänhet.

Och detta behöver inte bara gälla smink, det kan appliceras på vad som helst. Prova en ny maträtt på din favoritrestaurang eller prova en ny maträtt på en ny restaurang. Möjligheterna är oändliga!

Gå ut ur din komfortzon 2018 och jag garanterar att du kommer att ha fler historier att berätta för dina barnbarn. Du kan till och med upptäcka ett nytt favoritskönhetsutseende.

5. Förverkliga din sanna skönhet oftare

Kvinna, leende, bekymmerslös

Aaa och här är den del där vi blir ostiga. Ja, det är viktigt att dricka vatten och ta hand om din hälsa och hud, men det som är lika viktigt (om inte viktigare) är ta hand om ditt sinne och din själ.

Påminn dig själv varje dag om att du med eller utan smink är utsökt unik och positivt vacker.

Kom ihåg dina otaliga styrkor mer och oroa dig mindre för dina svagheter.

Gratulera dig själv och andra, inte för att du måste göra det för en fånig nyårsupplösning, utan för det är sant.

Löfte att se ner på dig mindre 2018, även som ett skämt.

Gör alla dessa saker och lycka och skönhet kommer att stråla från dig som om du var solen och stjärnorna tillsammans.

Här är 2018 det bästa året hittills! Hälsa!