20 expertos en salud predicen el próximo gran avance en el fitness

20 hälsoexperter förutspår nästa stora genombrott inom fitness

20 hälsoexperter förutspår nästa stora genombrott inom fitness

fitnesstrender 2016

(Ämne blogg)

Det är tydligt att 2015 kommer att bli året för liberal kokosoljeapplikation, och även om det bara är januari finns det många nya hälsokost- och fitnesstrender som redan formar sig att regera 2016 (RIP acai). experter, från hälsobesatta modeller och skådespelerskor till kändisutbildare och fitnessentreprenörer, för att undersöka deras förutsägelser om hälsotrender som är redo att dominera 2016.

Orientalisk medicin: ”Jag tror att folk börjar se välbefinnande på ett mer holistiskt sätt. Östlig medicin har studerat det integrerade tillvägagångssättet så länge, och det verkar för mig att den västerländska världen håller på att komma ikapp. Jag började titta på allt detta för ungefär sju år sedan när jag började träffa en ayurvedisk läkare i Kalifornien. Hon lärde mig mycket om skillnaden mellan orsaker och symtom och lade mig på en antiinflammatorisk hälsoplan (som jag ibland följer och ibland inte!). Min astma försvann praktiskt taget, det var otroligt. Det var då jag verkligen började betrakta mat som medicin; Jag vet att det kan vara svårt, men det är helt fantastiskt att se hälsoresultaten för hela kroppen som kommer från att behandla mig inifrån och ut. Jag tror att det är därför som planer som Clean-programmet och Hela 30 verkligen har tagit fart och blivit en så viktig del av vårt erfarenhetslexikon. De lär människor nya självvårdsvanor genom att uppleva fördelarna som förändring medför. “Sophia buske

Stretchklasser: ”2015 såg vi ökningen av superkondition, med vanliga fotgängare som tränade som idrottare. Med det tror jag att fitnesspopulationen har blivit superstark, men också superstram. Jag tror att stretchingklasser kommer att öka som ett resultat. Vi lägger till reformerande stretchklasser i vårt schema för att sträcka ut de alltför strama kropparna! “Heather andersen, Grundare av New York Pilates

Näringsskönhet:Vi ser en enorm trend i utvecklingen av mer näringsrika skönhetsprodukter. Fler och fler företag skapar ekologiska, hållbara, naturliga, gröna och supergröna hudvårdsprodukter som går från gård till skönhet. Vissa serier av skönhetsprodukter är till och med ätliga och ger ett berg av hälsofördelar. Det säger sig självt att det vi matar våra kroppar bör göra detsamma mot vår hud. En av mina favoritprodukter är Chia Sukin Seed Oil. Även om små chiafrön är rika på omega-3-fettsyror, antioxidanter, protein, och fiber, och de har kopplats till nästan allt från att hjälpa dig gå ner i vikt till att främja bentillväxt. “Bianca cheah, VD och grundare av Sporteluxe

chia frön

(Bianca Cheah)

Fettrika dieter: “Följ en lågkolhydratdiet och ät mer fett [will trend], Jag tror.”Lakey Peterson, professionell surfare

Inre kroppens välbefinnande: ”Jag tror att människor verkligen börjar fokusera på kroppens inre välbefinnande: skönhet inifrån och ut, äta renare och mer näringsrik och veta vad de lägger i kroppen och hur detta påverkar hur de känner. och de ser ”.Elle macpherson

Teknisk sportkläder: ”Nästa stora hälso- och konditionstrend kommer att vara bärbar teknik sportkläder ”.Hannah bronfman, bloggare och grundare av HBFit

Superherbs:Super örter och adaptogener är en trend som jag ser växa 2016 och som jag är väldigt glad över. Vi har alla blivit informerade om supermat och de näringsämnen de innehåller, men superherbs gör mer än att ge vitaminer och näring – de hjälper kroppen att anpassa sig till stress, vare sig det är emotionellt, miljömässigt eller immunförsvar. Ashwagandha, maca och moringa är bara några av dessa överladdade örter som kan hjälpa våra kroppar att anpassa sig och återbalansera som svar på stress. Jag tror att många av oss kommer att ta örter istället för receptbelagda och receptfria läkemedel som vårt föredragna botemedel. “Annie laglös, Medgrundare av Suja Juice

Akrobatik: ”Det finns alltid något, eller hur? Akrobatik [is trending]. “Kate hudson

Medveten träning:Fler träningsformer börjar integrera mindfulness i deras metoder. Människor idag börjar leta efter något mer än en sexig kropp från sin träning, men också ett utrymme för att utveckla sin uppmärksamhet, vare sig det är andning, meditation, bekräftelser etc. Dessutom är övningen garanterat mer effektiv. på din kropp om du inkluderar något av ovanstående. “Whitney stick Y Danielle duboise, Grundare av Sakara Life

Holistisk lycka:En trend som har ökat och som jag ser fortsätter 2016 är en helhetssyn på hälsa och lycka. Det handlar inte bara om motion längre, hälsa är nu till stor del ett livsstilsval, det är vad du äter, det är hur du klär dig, det omfattar allt. Jag tror att för att leva ditt bästa liv måste du träna ett aktivt liv för migoving din kropp varje dag, näringsrik inifrån och ut och tro att allt är möjligt ”.Lorna Jane Clarkson, Grundare av Lorna Jane Activewear

Hinderbanor: ”Den explosiva tillväxten av boutfitnessstudior och hinderbanor raser, som Spartan Race visar att människor inte bara vill de gå till ett löpbandslager för att svettas, de vill också en unik upplevelse som främjar hälsan och är minnesvärd. “Pete McCall, ACE-expert och personlig tränare

träningskläder

(Ämne blogg)

Grundformation: “Nästa stora trend inom hälsa och kondition är grundläggande träning.”Karina Petroni, professionell surfare

Organisk benbuljong: Benbuljong, naturligtvis från ekologiska och rika ingredienser.“-Karolina Kurkova

Högintensiv kretsträning: ”Hög intensitet och kretsträning. De kommer bokstavligen att komma igång och de kommer verkligen att fungera. Jag älskar glödet i min hud efter en bra svettperiod. “Molly sims

Flytande brädor: “Jag är inte säker, men jag väntar på att någon ska föreslå en övning som involverar de brädor där alla reser [called hover boards]. Människor blir så lat att de inte ens går längre. Så förhoppningsvis kommer de att komma på något kreativt för att införliva dem. “Khloe kardashian

Nya typer av barklasser: ”Balettfatet kommer alltid att vara viktigt och en favorit i fitnessbranschen. Det har visat att det inte bara är en trend. Vad jag hoppas se 2016 är att barre-träning tar sina program bortom traditionella balettpåverkade klasser. På Xtend Barre lanserade vi precis en serie träningspass som fortfarande innehåller baren men tar den vidare, inklusive Xtend Suspend och Xtend Stride. Vi kommer att se kreativitet när det gäller barren och dess förmåga att användas på en mängd olika sätt utöver den traditionella balettbaren. “Andrea Rogers, Grundare av Xtend Barre

Fitnesstrender 2016

(Bianca Cheah)

Hybrid Pilates och konditionsträning: “Nästa stora trend inom hälsa och fitness kommer att vara SLT.”Megan Williams, modell

Bärbar teknik: “Nästa stora trend inom hälsa och fitness kommer att vara bärbar teknik.”Ashley Graham, modell och kroppsbildaktivist

Intensiva träningskurser:Amerikaner älskar idén om transformation. Bevittna framgången med ‘The Biggest Loser’ och visar så här. Med intensiva träningsprogram kan vi designa våra egna omvandlingar med hjälp av vårt eget drömteam av experter. Och ännu mer attraktiv är tanken att denna omvandling börjar verklig långsiktig livsstilsförändring. Till exempel, efter att ha tränat sex gånger i veckan och ätit en mycket ren diet under programmet, tenderar någon att träna fyra eller fem gånger i veckan och äta måttligt bra, vilket i allmänhet är en förbättring jämfört med vad som kommer. innan. Jag tror också att vi alla vet att hälsosam viktminskning bör ske gradvis, men ibland kommer människor in i dåliga vanor och vi behöver ett program som hjälper oss att bli av med de 400 kakorna och lata telefonövningar. Dessa intensiva fysiska konditioneringsprogram tvingar deltagarna att förbättra sig på olika nivåer, vilket driver nya hälsosamma vanor. “Alexia blåmärke, Bra + Bra medgrundare

Boxning: ”Det verkar som att fler och fler människor går in i detta. Jag tror att slå på något lindrar stress, så även de mest feminina tjejerna och supermodellerna kan njuta av det. Det är också tänkt att vara bra för att tona dina armar och mag. “Thássia Naves, bloggare och Instagram-stjärna